Reiseübelkeit beschreibt eine Art von Übelkeit, die bei Bewegung auftritt. In der Fachsprache wird sie als Kinetose bezeichnet, andere geläufige Begriffe sind Seekrankheit oder Reisekrankheit.

Die Reisekrankheit entsteht dadurch, dass das Gehirn unterschiedliche Informationen hinsichtlich Sehen (visuell) und das Gleichgewicht betreffend (vestibulär) erhält. Beteiligt an den Sinnesinformationen sind

• das Gleichgewichtsorgan im Ohr,

• die Augen,

• Hautrezeptoren und

• Rezeptoren im Bereich der Muskeln und Gelenke.

Wenn beispielsweise das Innenohr und die Muskeln auf einem Schiff Schwankungen wahrnehmen, die Augen aber nicht, können diese widersprüchlichen Informationen zu Reiseübelkeit führen. Kinetose kann bei jeder Form von Bewegung auftreten, egal ob im Flugzeug, Auto, Bus oder Schiff.

Reiseübelkeit ist so alt wie die Fortbewegungsmittel, dennoch leiden auch heute noch viele Menschen daran. Bei sehr schwerem Seegang sind bis zu 60 Prozent der erfahrenen Besatzungsmitglieder von den Symptomen betroffen.

Nicht nur Bewegung in Form von Beschleunigung, sondern auch extreme Höhe kann Reiseübelkeit verursachen. Zum sogenannten Höhenschwindel kommt es wenn die Augen ihre visuellen Referenzpunkte verloren haben. Das kann beispielsweise beim Bergsteigen geschehen oder beim Erklimmen eines hohen Gebäudes. Bei diesen Aktivitäten können sich die Informationen der Augen von denen aus dem Innenohr unterscheiden und somit Schwindel auslösen.

Reiseübelkeit wird als eine physiologische Reaktion des Körpers auf Beschleunigungsreize gesehen. Daher kann prinzipiell jeder Mensch von Reiseübelkeit betroffen sein. Die Reizschwelle liegt dabei bei manchen Menschen niedriger als bei anderen. Es gibt Gruppen von Menschen, die besonders von Reiseübelkeit betroffen sind:

• Kinder zwischen dem 6. und 12. Lebensjahr

• Frauen, vor allem in der Schwangerschaft, während der Regelblutung oder bei Einnahme von Hormonen

• Menschen, die an Migräne leiden, besonders während eines akuten Anfalls

Reiseübelkeit ist im medizinischen Sinne nicht besorgniserregend, für die Betroffenen dennoch unangenehm. Die Symptome beginnen bei entsprechenden Reizen schleichend und können bis zu Stunden nach Ende der Reize andauern.

Charakteristische Symptome einer Reiseübelkeit:

• Schwindel

• Übelkeit und Erbrechen

• Schwitzen, kalter Schweiß

• Übermäßiger Speichelfluss

• Kopfschmerzen

• Hyperventilation

• Allgemeines Unwohlsein

• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen

• Blässe

• Appetitverlust

• Gleichgewichtsstörungen

Am effektivsten ist es, auslösende Reize zu meiden, jedoch ist dies in den meisten Fällen nicht dauerhaft einzuhalten. Es gibt eine Reihe an Maßnahmen, die bei der Behandlung und Prävention von Reiseübelkeit helfen können.

Nicht-medikamentöse Maßnahmen können helfen, die Reiseübelkeit zu bekämpfen oder gar nicht erst aufkommen zu lassen. Falls man regelmäßig an Reiseübelkeit leidet oder vermutet, dass diese auftreten wird, können diese Tipps auch vorbeugend angewendet werden:

• Bewegung minimieren:

  • Im Auto: bestenfalls selber fahren oder auf dem Beifahrersitz mitfahren

  • Im Zug: in Fahrtrichtung und am Fenster sitzen

  • Im Flugzeug: Sitzplatz über dem Flügel am Fenster

  • Auf dem Schiff: in der Mitte des Schiffes und auf Höhe der Wasserlinie aufhalten

• Frische Luft: falls möglich Autofenster öffnen oder auf dem Schiffsdeck laufen, Lüftung im Flugzeug korrekt ausrichten

• Horizont fixieren: mit dem Blick einen festen Punkt in der Ferne fixieren

• Augen schließen, langsam Atmen und auf die Atmung konzentrieren

• Pausen einlegen

• Lesen und den Gebrauch von elektronischen Geräten mit Displays vermeiden, stattdessen aus dem Fenster schauen

• Ausreichend Wasser trinken, auf Alkohol verzichten (auch am Abend zuvor)

• Unangenehme Gerüche und Zigarettenrauch meiden

• Andere Menschen mit Reiseübelkeit meiden, da dies die eigenen Symptome verschlimmern kann

• Vor und während der Reise Einnahme leichter Speisen; fettige, sehr scharfe und saure Nahrungsmittel vermeiden

• Ingwer kann den Brechreiz lindern, z. B. in Form von Bonbons

In Kombination mit oder bei Unwirksamkeit der oben genannten Maßnahmen können Medikamente gegen Reiseübelkeit in Betracht gezogen werden. Es gibt verschiedene Klassen von Wirkstoffen, die antiemetisch, also gegen Übelkeit, wirken. Üblicherweise sind Mittel gegen Reiseübelkeit als Tabletten, Tropfen, Kaugummis oder Pflaster verfügbar.

• Scopolamin ist ein Anticholinergikum, welches besonders wirksam gegen Kinetosen ist. Es hemmt die Wirkung des Botenstoffes Acetylcholin im Brechzentrum. Scopolamin wird als Pflaster verwendet und ist rezeptpflichtig.

• Antihistaminika der 1. Generation werden auch zur Behandlung von Übelkeit eingesetzt. Die Wirkstoffe Dimenhydrinat und Diphenhydramin wirken antiemetisch, also gegen Übelkeit und Brechreiz, im zentralen Nervensystem. Sie sind nicht verschreibungspflichtig und können eine ausgeprägte Sedierung zur Nebenwirkung haben.

Beim Einsatz von Medikamenten ist es wichtig, diese vor Antritt der Reise einzunehmen. Sollten Beschwerden bereits eingetreten sein, wirken Medikamente häufig nicht mehr.